Wir erweitern unser Team

Engagierte(r) Fitnesstrainer(in) in Teilzeit und Vollzeit gesucht.

Engagierte(r) Student(in) für Bachelor Studium in Fitness Ökonomie oder Gesundheitsmanagement gesucht.

Weitere Informationen finden Sie hier.

Kursplan

Übersicht der Kurse

Hier sehen Sie unseren Kursplan mit den aktuellen Kursen und Zeiten. Weitere Informationen zu den Kursen erhalten Sie, wenn SIe die Maus über den Kurs halten. Sie können auch einen Kurs anklicken, dann werden alle Kurse dieser Art hervorgehoben.

Mi

09:00 - 09:55 Uhr
WS-Gymnastik - A

WS-Gymnastik - A
09:00 - 09:55 Uhr

Spezifische Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen für den Rücken.

 

10:00 - 10:55 Uhr
Zumba ® Gold

Zumba ® Gold
10:00 - 10:55 Uhr

Fitness- und Fettverbrennungstraining mit lateinamerikanischen und orientalischen Rhythmen.

 

10:25 - 11:10 Uhr
Rücken + Stretch - A

Rücken + Stretch - A
10:25 - 11:10 Uhr

Kräftigungsübungen für einen starken Rücken an speziellen Rückengeräten. Anschließend folgen Dehnübungen mit Gelenkmobilisation und Entspannung.

 








 

17:00 - 17:15 Uhr
Bauch Spezial - A

Bauch Spezial - A
17:00 - 17:15 Uhr

Training für einen straffen Bauch.

 

17:15 - 18:10 Uhr
Body Workout- A

Body Workout- A
17:15 - 18:10 Uhr

Kraftausdauertraining für den ganzen Körper.

 

18:15 - 19:10 Uhr
Fatburner Step - A

Fatburner Step - A
18:15 - 19:10 Uhr

Choreographisches Herz-Kreislauf-/Ausdauertraining mit höhenverstellbaren Plattformen. Bei Fatburner Step mit Pulskontrolle im Fettverbrennungsbereich.

 

18:15 - 19:10 Uhr
Fatburner Cycling - A

Fatburner Cycling - A
18:15 - 19:10 Uhr

Motivierendes Herz-Kreislauf-/Ausdauertraining in der Gruppe mit speziellen Standrädern und Pulskontrolle im Fettverbrennungsbereich.

 

19:00 - 20:30 Uhr
Lauftreff - A

Lauftreff - A
19:00 - 20:30 Uhr

Betreutes intensives Herz-Kreislauf-/Ausdauertraining in der Gruppe meistens im Gonsenheimer Wald.

 

19:15 - 20:30 Uhr
YogaFit - F

YogaFit - F
19:15 - 20:30 Uhr

Harmonisch ineinander fließende ruhige Übungen mit spezieller Atemtechnik.

 

Legende:

  • A = Alle (ohne Vorkenntnisse)
  • F = fortgeschritten
Sa

Grundsätzlich sind die Kurse für jeden geeignet, es sei denn, es stehen gesundheitliche Probleme entgegen. Diese sollten vorher dem Kursleiter mitgeteilt werden.

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